みなさん、こんにちは パーソナルトレーナーの谷川です。 今回のテーマは 「ダイエットの種類」 についてお話しします。 一口にダイエットといっても やり方は様々です。 基本的にダイエットとしては、 摂取カロリー ＜ 消費カロリー が大原則になります！ …

パーソナルトレーナーの「よっぴき」こと谷川です。 前回、「プランクでお腹は凹まない」についてお話ししました。 では、今回は 簡単に 最短で とりあえずwww お腹を凹ませる方法をお伝えします。 ここでの"とりあえず"とは、 友人の結婚式に着るドレスのた…

パーソナルトレーナーの「よっぴき」こと谷川由紘です 今回はタイトルにある 『プランクでお腹は凹まない』 について、お話しします。 初めに、【プランク】は ご存知でしょうか？ 昨今のフィットネスブームもあり 結構知っている方も多いと思います。 そし…

一般社団法人パーソナルトレーニング協会認定トレーナー「よっぴき」こと 谷川 由紘です。きっかけは些細な一言でした...ある日、当時6歳の娘とお風呂に入る準備をしていると...その娘が微笑みながら「パパ、お腹出てるねー。」・・・その言葉にふざけて返し…

はじめまして！パーソナルトレーナーの「よっぴき」です。現在、大阪でパーソナルトレーニングジム開業に向け進行中！それと合わせて、僕の持つダイエットやボディメイクにおける知識や情報を皆様に少しでもお届けできれば...と思いブログを開設いたしました…