パーソナルトレーナーの「よっぴき」こと谷川由紘です 今回はタイトルにある 『プランクでお腹は凹まない』 について、お話しします。 初めに、【プランク】は ご存知でしょうか？ 昨今のフィットネスブームもあり 結構知っている方も多いと思います。 そし…